o której

[...] że za wcześnie, ale nie po to piszę, żeby otrzymywać pouczenia odnośnie kiedy można brać, a co kupić w dobrej cenie, dobrej jakości w celu uzupełnienia braków w diecie, której nie jestem w stanie utrzymać, ze względów finansowych(student na utrzymaniu rodziców i braku możliwości robienia sobie czego chcę, oraz przede wszystkim lenistwa. [...]

[...] obecnie. /SFD/2024/6/14/ad4b9984b74a4596b198df95f0de4010.jpg /SFD/2024/6/14/0b731282071d47fdba66aea494013bc6.jpg Tutaj dla porównania żeby wiadomo było o co chodzi. Skóra której che się pozbyć. /SFD/2024/6/14/8d7477c424834c768a6f8390ef25d7af.jpg Na ostatnim zdjęciu po naciągnięciu skóry drugą dłonią od dołu. Mniej więcej o taki efekt chodzi. [...]

Stójka to płaszczyzna w której należy zdominować Lesnera.Myśle że Gonzaga i Kongo daliby dobre walki z Brockiem.Co do Fedora mimo wszystko uwazałbym go za faworyta - jest to zawodnik o klase lepszy od Mira.

Ostania walka Konga pokazala, ze raczej na Lesnara by sie nie nadawal. Kongo jest silny ale odnosze wrazenie, ze ma silna gorna partie ciala, zeby sie nie dac powalac to trzeba miec mocarne nogi i grzbiet tak jak typowi zapasnicy. Sa zawodnicy, ktorych prawie ze nie da sie wywalic, a sa tacy (jak chodzby Nog), ktorych przewrocenie nie wymaga zbyt [...]

Za mało kalorii. Jak mamy ocenić dietę skoro jej nie wrzuciłeś Wrzuć ankietę wraz z zrzutem z potreningu.pl Jesteś pewien że za mało? :P Wlasnie przepraszam :( ale nie chodzilo mi tu o dokladna diete do oceny, i plan co kiedy bede jadl, tylko bardziej o makroskladniki i kalorie czy beda dobrą opcja. Wlasnie nie jestem w stanie zbytnio wrzucic [...]

[...] byłeś karany, zastanów sie czy ktoś widział to całe zamieszanie i czy ktoś bedzie w razie czego mógł zeznawac na twoja niekorzysc np na policji??? Jeżeli nie a tylko osoba której tatus sadzi że jest pokrzywdzona to nie masz czym sie przejmowac. Na policje nie IDZ wybij sobie to zgłowy- ich robota w takich tematach polega żeby jak najprosciej [...]

jezeli dyskoteka ma statusimprezy masowej to dobrze by bylo gdybys miala uprawnienia na masówki. Sam osobiscie dorabian dzieki temu papierkowi tyle ze na meczach i koncertach. Jak trafisz na dobra firme to mozesz sporo na tym zarobic. Z autopsji wiem ze w wiekszosci miast w ktorych sa kluby pilkarskie (chodzi mi o minimum 3 lige) sa ekipy ktore [...]

[...] używany min. w Ameryce Płd jako lek na zakażenia pochwy u kobiet. Stosowany jest w dawce 40mg/dziennie. Halodrol już jest słabiej przebadany, z uwagi na to, że substancja do której konwertuje(czyli oral-turinabol) jest sterydem sportowym, a nie lekiem na konkretne schorzenia. Są więc znane jedynie krótkoterminowe skutki brania. Krótkoterminowe [...]

[...] zobacz, jak prowadzi (choć to jest nieprawidłowe, nikt oprócz trenera nie może przebywac z dziećmi w czasie zajęć; W.Legień ostatnio dlatego wyprosił z sali A.Jolie, której syn ćwiczy w jego klubie, ale nie wszyscy tak rygorystycznie do tego podchodzą). to jest konieczne. bo są tacy trenerzy, którym chodzi tylko o medlae i strasznie [...]

NO DOBRA mam te swoje 100 kg, 17 kg mniej niz 2 miesiące temu ,teraz poproszę naszych ekspertów o rozpisanie dla mnie zbilansowanej diety dzięki której zbuduję sucha masę spalając jednocześnie tłuszcz w swoich dobrych czasach ważyłem 95 kg mając w pasie 75 cm teraz ważę 100 a pas to 104 chciałbym jak najbardziej zbliżyć się do wyniku sprzed tych [...]

Niestety nie jestem w żaden sposób związany z tą szkołą. Słyszałem tylko wypowiedź innej osoby, której jestem w stanie zaufać. Co do "weekendowych książek", to o takich była mowa we wcześniejszych wypowiedziach, dlatego się do tego odniosłem. Nie rozumiem natomiast Twojej wypowiedzi odnośnie długości kursów... bo piszesz, że kursy [...]

[...] i w nagrode dostanie skoliozy lędzwiowo-piersiowej. Teraz jest juz nie widoczna ale miałem kłopot by to zamaskować dawniej. Triceps: 1. Wyciag podchwytem 12,10,8 na której głowie Ci bardziej zalazy ? ze podchwytem ? 2. Francuskie w lezeniu 12,10,8 wg mnie stałe obciązenie tutaj, bezpiecnziej dla stawów i uważaj by sztanga nie spadła na [...]

Głównie wcinam proteiny i nieduże ilości węgli. jak wyliczyłem rzadko kiedy przekraczam 1500kcal na dzień. W sumie całkiem niezamierzenie gdyż na więcej po prostu nie mam ochoty jeść. Ale w zeszłym miesiącu zapisałem się na siłownię i wydaje mi się że taka ilość kcal jest trochę za mała, bo mięśni jakoś nie przybywa za dużo. A w sumie wagi też [...]

[...] czy wewn? odwodzenie to z pozycji stojąc ruch nogi na zewnątrz-przywodzenie to powrót z tej pozycji 7.wyprosty tułowia na ławce rzymskiej martwy ciąg? - nie to taka ławka na której kładziesz sięprzodem i na wysokości bioder ona siękończy a Ty pochylasz T i unosisz go z powrotem 8.Uginanie ramion ze sztangielkami naprzemiennie- biceps- co tu jest [...]

[...] trening, wykonałem jeszcze 4 serie podciągnięć; 10, 10, 10, 11 ustanawiając swój rekord w 5 seriach. Łączny czas 20 minut. Udało mi się też zaszaleć w ostatniej serii, w której spontanicznie spróbowałem podciągać się maksymalnie wysoko, chodzi o 3, 4 podciągnięcie, to w ramach przygotowań do muscle up http://www.youtube.com/watch?v=pbfsURBccK4

Niezbyt mocny poziom rapowania i kradzione bity ale ponieważ w temacie i nie jest fatalne jak na początki to wrzucam: Fatmorgan - Witamy w Anglii http://www.youtube.com/watch?v=YcERIc-79vY Fatmorgan -Wracac czy nie wracac http://www.youtube.com/watch?v=M3FFeEWhYFs Co do kawalkow to znacznie wiecej znalem i z czasem se pewnie przypomne, niestety [...]

[...] odpowiedzi. Napisalem w tym wątku bo innego odpowiedniego nie znalazłem (ani na tym forum ani na innych). Nie muszę uzywac Endomondo, moze to byc inna aplikacja - z której przetransferuje dane treninhu do Endomondo. A moje pytanie dla osoby znajacej sie w temacie wydawało mi się proste - sposób pomiaru dystansu przebytego w sportach [...]

aha :D dzieki, no spoko, bo ja spotkalem sie tlyko z jedna strona na ktorej bylo o tym cos wspomniane ale byla to strona o kravce, i byla tam TYLKO garda w parterze i myslalem dlatego ze ją sie zaklada bo ta jst zwiazana z zablkoowaniem przeciwnikla nogami, wiec tak napisalem... pozdrawiam

Gdyby to nie chodzilo o Fedora to bym powiedzial: a czemu ten super trener boksu uwaza, ze beda stac i sie boksowac? Niestety tak nie powiem, bo zawsze wszyscy usiluja znalezc alternatywe dla Fedora w slabszej stronie przeciwnika, a pozniej soe okazuje, ze Fedor podejmuje walke na plaszczyznie, ktorej niby mial unikac i o dziwo sobie radzi.

A co myslisz o samej diecie?? Wszystko dobrze? ilosc kalorii? Pora/kolejnosc, w ktorej bede mogl to wszystko spozywac? przypominam, ze chce przybrac masy :D